Roeiers:
In de praktijk en bij bestudering van de resultaten blijkt dat roeien de zwaarste training kan zijn. Enorm veel spiergroepen worden getraind. Zowel de armen, benen, billen, buik, borst en rug worden getraind en verstevigd. De gewrichten worden of blijven soepel en er wordt gedurende de training enorm veel vet verbrand.

Ook hier zijn weer verschillende soorten machines en materialen te koop. De meest eenvoudige zijn simpele maar doeltreffende haltersets de goedkopere machines gaan uit van hydraulische dempers of elastieken banden. De wat duurdere machines maken gebruik van of magnetisch-, schoepenrad- of water weerstand.

RM3010 roeimachine

2-in-1 cycle-rower	Power-Rower

Total Body Trainer	Body-Band	Haltersets